Cercle Nautique d'Indre : site officiel du club d'aviron de BASSE INDRE - clubeo

Cours théoriques et techniques

Des séances de cours théoriques et pratiques sont mis en place depuis Décembre 2015.
L'idée est de passer de l'information sur les bonnes pratiques, sur la connaissance de la technique de l'aviron, et le milieu sportif.
Nous proposons un cours le matin à 8h30 d'une heure une fois par mois
ainsi qu'un cours l'après-midi à 14h30 de 3 heures une fois par mois.
Les inscriptions se font via un doodle qui est communiqué par mail. Si vous ne l'avez pas reçu, merci de contacter Olivier. La date des cours est mise à jour sur l'info flash en page d'accueil.
Exemple de séance:
- sécurité // mise à l'eau // sortie de l'eau
- port des bateaux // Explication des parties du bateau // Préparation du bateau avant d'aller sur l'eau
- séance technique solo si conditions OK
- manœuvre // sécurité, règles de navigation, panneau de signalisation // vocabulaire
- séance technique en mer si conditions OK, sinon à Basse-Indre
- étirements, échauffements, gainage
- décomposition du geste ergo // règles de navigation, règles de départ d'une compétition, virement bouée
- connaissance de la Loire, impact du courant, vague, bateau de marchandise, barrer un bateau
- séance technique solo si conditions OK
- port des bateaux // Parties du bateau, aviron // Préparation du bateau avant d'aller sur l'eau
- "athlétisation des rameurs", séance réalisée par Patricia
- séance technique solo si conditions OK
Trophée des 3 Iles 2018 : nouvelles photos 12 jours
Brest - YCBI - 5ème manche Championnat du Grand Ouest : résumé 14 jours
Trophée des 3 Iles 2018 16 jours
Trophée des 3 Iles et Lorient - 2ème manche Championnat du Grand Ouest : résumés 16 jours
1er Mai 2018 16 jours
Régates aviron de mer 2018 : nouvelles photos 16 jours
Trophée des 3 Iles 2018 : nouvelles photos 17 jours
Sortie à Noirmoutier : nouvelles photos 17 jours
Sortie à Noirmoutier : nouvelles photos 1 mois
Sortie avec les Noirmoutrins 1 mois
La Yole Erdre 1 mois
Saint-Malo - 3ème manche Championnat du Grand Ouest : résumé 1 mois
Régates aviron de mer 2018 : nouvelles photos 1 mois
Ram'Dame : nouvelles photos 1 mois
Ram'Dame : nouvelles photos 2 mois

FLASH INFOS

1) Cours théorique et pratique au club : le samedi 16/06/18 après-midi 14h

2) Entraînement sur embarcation rivière à Frossay : nouvelle date à fixer

3) Brevet d'aviron. deux sessions de préparation au passage du brevet les samedis 14/04 matin et 05/05 matin à 9h. La date de passage du brevet est fixée au samedi matin 23/06/18

4) Inscription permis mer et/ou rivière: nouveau programme d'inscription 2018 terminé. Pour plus de renseignements, Vous rapprocher de la commission formation.

SÉANCE LE MERCREDI SOIR SUR L'EAU À 18H30

Les séances le mercredi à 18h30 au club sont ouvertes à compter du mercredi 9 Mai jusqu'à fin septembre.

C'EST LEUR ANNIVERSAIRE EN MAI 2018 .....

Anne C.
Anne L.
Nadège
Kamal
Marie-Béatrice
Marie-Odile