Cercle Nautique d'Indre : site officiel du club d'aviron de BASSE INDRE - clubeo

Entraînement sur ergomètre

Des séances sur ergomètre sont possibles en semaine les mardis et jeudis soirs.

Rendez-vous vers 18h30 - 18h45 au local quai Bocquien.

Attention, 4 ergomètres de disponibles donc en cas de présence irrégulière merci de contacter Pierre et Solange pour confirmer votre présence.

Entraînement sur ergomètre: exercice cardio-vasculaire efficace qui permet d’améliorer son niveau de forme physique et de parfaire sa technique en décomposant les mouvements.

Cliquez sur la photo pour voir la pratique de l'ergomètre en vidéo.

 

OÙ ET QUAND RAMER AU CLUB

Tous les week-end de l'année

     - Samedi matin 9h30 - 12h

     - Samedi après-midi : 14h30 - 17h

     - Dimanche matin : 9h30

Du 8 mai au 30 Septembre, horaire supplémentaire

     - Mercredi soir : 18h30 - 20h

: cale du bac à Basse-Indre, la cabane bambou

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FLASH INFOS

1) Cours théorique et pratique au club : samedi 12 Janvier 2019 à 14h30

2) Entraînement sur embarcation rivière à Frossay : dimanche 13 Janvier 2019

Pensez-vous à vous inscrire pour les formations initiateurs, RSM, éducateur et permis mer pour 2019 !

SÉANCE LE MERCREDI SOIR SUR RAMEUR

SEANCE ERGOMETRE LE MERCREDI SOIR

de 18h00 à 19h30 - Octobre 2018 à Avril 2019

Nos ergomètres (rameurs) ont élus domicile durant l’hiver sur la mezzanine du gymnase de Basse-Indre.

Si vous êtes intéressés pour venir vous entraîner sur ces rameurs merci de contacter Pierre.

Voir la pratique du rameur ici.